Предисловие. Если вас преследуют болезни и несчастья, то эта Памятка для Вас. Если вы здоровы и счастливы, то она для Вас тем более. Открытие, доставшееся мне – тайна, хранившаяся в нас самих, а теперь дарована Нам.
Будем здоровы все вместе. Когда Будда находился на смертном одре, вокруг него собрались ученики. Один из учеников задал последний вопрос учителю: «Великий Будда, чему ты всё-таки хотел нас научить? » Ученик хотел, чтобы наставник подытожил всё своё учение.
На что Будда ответил: «Я не пытался вас ничему учить. Я всего лишь хотел вам дать методы с помощью, которых вы достигнете всего сами. В любом случае чему бы я вас не учил, забудьте. У вас должен быть свой опыт» Памятка здоровья, по моей практике принуждения к здоровью, красоте и долголетию, и последними достижениями мировой науки, и удачных народных опытов с древнейших времен, и недавнего прошлого.
Внимательно рассмотрите рисунки. Это дорожная карта работы инструментов практики и их фантастическое предназначение. Через пять — десять минут вы это начнёте ощущать в себе, и на себе. Знайте, что Практика, в совокупности утверждениями, и примерами для умозаключений нами, это инструмент управления Эволюцией в нас самих, одним поколением.
Уважаемые граждане России, от 12 и старше, одна к вам просьба — на время освоения держите в зубах жгутик, чтобы не повредить эмаль, при непроизвольном сжимании зубов, и не создавать статического напряжение лицевым мышцам, и голове. Скорость продвижения инструментов практики по телу и в теле, регулируется частично скоростью вдоха, и выдоха, но больше всего, плавно – спокойным, и убедительным проговариванием утверждений. А во время работы только инструментами за счёт мысли, которая управляет движением яблок глаз. Когда инструмент набирает скорость и летит в теле, и по телу, то приостановить надо концентрацией мысли сменив резко траекторию в верхнее положение и отпустить для свободного падения и удлинённым вдохом, и выдохом успокаивая метания.
Инструменты практики принуждения в свободном полёте доставит вам удовольствие, то тем самым, вы уходите от стрессовых состояний. Заканчивать занятие надо еле ощутимым, и достаточно глубоким вздохом, и выдохом. Когда вы работаете на боках и на животе, то губы должны быть чуть приоткрыты, и слюна может выкатиться — имейте под рукой полотенце. Со временем придёт навык не смыкать челюсти, научившись работать с приоткрытым ртом, с максимальным расслаблением.
При чтении вслух, у вас естественным образом сжатие челюстей не происходит, но зато мозг лучше воспринимает назначение ваших формируемых мыслей. Тексты утверждений по ходу повторений меняйте и больше алогичности, и дополнительных отступлений, но по теме, в красках, и эмоциях. Очень действенный прием, когда фраза строится абсолютно коротко и ясно. У меня от рождения указательный палец на правой руке был короче на половину ногтя, и я построил фразу — палец мой, растет, растёт, палец мой растёт, растет, и так до бесконечности пока не вырастет.
Пальцы собраны в кулак, а указательный тянете вперёд до покраснения и продолжаете фразу. И второй приём – тянете палец и так меняете способы влиять, на принудительный рос пальца. В свободное время, лёжа на спине и вытянув ноги без всякого напряжения, с руками расположенными над грудью, сжатыми в полсилы в кулаки, начните первое действие. Кончиками пальцев рук делаете слабое микро движение на сгибание, — раз, сжимание, два, разжимаете, визуально со стороны не должно видно это действие.
Синхронно, с пальцами рук поочередно этим действием задействуйте пальцы ног. Микро сжатие и разжатие первый инструмент практики принуждения к движению по телу и в теле, сопровождаемое мыслью, через кивки глаз. Начните действие с левой ноги, как бы поднимаете ногу микро подъёмом, не отрывая её от опоры. Замах шага широкий, а пятку правой ноги, как бы вжимаете одновременно в опору, в режиме микро движений, и пошли величаво шагать, а руки сами совершают действия, как при ходьбе, только в микро движении.
Следующее действие коньковый ход. В дальнейшем воспользуйтесь движениями из живой природы. Рыб, птиц, пресмыкающихся и далее. Все действия производите в режиме микро движений.
Новое явление подхватит пробудившаяся память спящего до сих пор гена – хранителя непрерывной жизни нашего физического тела. И ген, начнёт включать самостоятельно в работу инструменты практики в свободное время, лишая нас праздного безделья, принуждая, ваш головной, спинной, и костный мозг к работе, принуждая, и все органы, и системы жизни обеспечения к действию, становясь реально с этого момента нашими детьми малыми, и самыми любимыми. Это истина в последней инстанции. Наслаждайтесь величием и силой молодости, и здоровья.
Представьте себе желаемый рост, и все иные желаемые качества, творя утверждения, из моих посылов. Следующее, коньковый ход и так же величаво. Следующее. Ноги остаются в том же положении.
Нажимайте пятками на постель в полсилы и круто влево и вправо каждой ступнёй одновременно по воображаемому кругу микро движением, и следом двумя ступнями. Потом прибавляете в этом упражнении нагрузку, и исцеляйте свой позвоночник, и увеличивая количество капиллярных сосудов. Рисуйте воображаемую восьмёрку обеими ступнями, в право, и в лево, с широким, и медленным замахом, на пересечении восьмёрки силы удвойте. Потом эту восьмерку используйте на ступнях — горизонтально по отношению ступней проходя по сантиметру от пальчиков к пяткам ног.
Потом вертикально с пяток, так же усердно к подушечкам пальцев. Но ещё усерднее крутите восьмёрку на пальцах рук и ног, и учитесь это делать параллельно, и синхронно с любой частью тела. Одновременно синхронно делаете это при работе с позвоночником, с голенями, коленями и бёдрами. Болевые точки на теле и в теле должны являются пересечением восьмёрки.
Кода восьмёркой работаете с животом, рисуйте ей ромашку, нарезая лепестки – загребайте посильней в полости живота. Обнаруживая боли, задерживайтесь на них, как можно дольше, желательно до полного исчезновения боли в очаге органа или мышцы. Полумесяцем нарезайте, с лева направо и обратно, когда лежите на спине, работая с каждым позвонком, с каждой парой рёбер, с грыжей, работаете восьмёркой полумесяцем, чаще и продолжительней. Раскачиваете тело, как бочку с водой, растягивайте тело в стороны, снизу, поднимайте вверх, отталкиваясь микро толчком от опоры, и парите, и читайте нужный вам оберёг – утверждение составленный вами.
И я вам гарантирую, что не излечимых болезней просо не существует, а выступающая на первый план высокотехнологическая медицина, так же становится гарантом здоровья для всех. За полгода, год вы в этом убедитесь, через два станете мудрой. То же самое, что приемлемо делайте лёжа на животе, и на боках. Продолжайте освоение практики.
Лёжа на спине без подушки, руки под голову – кисть на кисть. Разогреваетесь инструментами практики. Через 10 минут начните мысленно параллельное движение от пальцев ног, по икрам, бёдрам, ягодицам, и вдоль позвоночника к плечам, к кистям рук, продолжите по черепу, лицо, и далее к ногам, надо обойти половые органы, и по бёдрам опустится к пальцам ног. Тоже делаете по контуру тела по кругу, по горизонтальной линии.
Поработав 10 – 15 минут вы медленно прогибаете тело коромыслом и в этом состоянии остаётесь, насколько хватит воли, пусть всё дрожит, и опускаетесь, и продолжайте управлять инструментом практики, потом остановившись — парите. После чего переворачиваетесь на живот и всё повторяете. Под лоб подложите мячик в диаметре 10 – 12 сантиметров. Сейчас лето.
Изготовьте турник, что бы спокойно обжать перекладину кистями рук в перчатках и потянитесь до десяти пятнадцати раз. Отдохнув, сделайте следующий подход к турнику. Подберите устойчивую опору для ног, что бы подтянувшись положить подбородок на перекладину, а вы стояли на цыпочках, и дождитесь пульсации в кистях рук, в плечах, во всём теле при работе инструментами практики, и держитесь столько, сколько позволят воля. Следующее действие пальцы ног на опоре, тело должно находиться под углом — положение назад, и вы находитесь дожидаясь дрожи в теле, в течении по возможности несколько секунд.
И ещё упражнение. Руки за голову — ладонь в ладонь, пальцы в замок — лучше сидя, и медленное растяжение, и достигнув признака дрожи, тяните, что есть силы, не забывайте сопровождать действие инструментами практики. Этот принцип силового растягивания и сжатия используйте во всех пространственных положениях и для этого надо изготовить подручные средства. Надо купить шерстяные нитки для вязания носок, рукавиц, и купив их на рынке у бабушек.
Клубки эти предназначены для кистей ваших рук, а так же предназначены для создания болевого давления на обнаруженные болевые точки на теле и в теле. Первое место приложения это ваш пупок. Вдавливайте медленно клубок до боли и остановитесь. При боли под лопаткой необходимо ваше интенсивное сопровождение инструментами практики.
Для гипертоников дополнительное действие. Лёжа на спине, кисти рук сцепили в замок, дыхание ровное, начинайте движение выбранным вами инструментом практики и начните с кисти руки, плечо — плечё, ко второй кисти руки, и по замкнутой цепочке. Следом сцепите ступни ног и можно начать восьмёрку минут пять через пять начать разрыв кистей рук, и с коленей сцепку ног – постепенно до дрожи всего тела, и продержитесь хотя бы пять секунд, но не более сорока. Следующее действие — лёжа на спине, кистями рук ближе к 45 градусом обжимайте с силой спинку кровати, или дивана и немного подтяните тело, и ждите действий, в виде того, что спинка, начнёт вас таскать в разные стороны, и медленно запустите инструмент практики, и продержитесь пять минут.
Следом делайте это на животе, желательно вытянув максимально ступни ног. Будет больно, будут судороги – терпите. После этих силовых действий отдохните. Потом ложитесь на левый бок в позу ребёнка в утробе матери.
Начните медленно делать глубокий вдох и выдох. Только не набирайте много воздуха — растягивая диафрагму. Кисти рук скрепите без напряжения — пальцы меж пальцами и разместитесь удобно и комфортно для вас. А теперь кончики пальцев рук и ног — только медленно и мысленно микро движением – поджимайте и разжимаете.
Далее при вдохе растягиваете кожу по линии позвоночника за счёт расширения туловища от позвоночника, а при выдохе даёте коже сокращаться, сжимаясь в область пупка, в том числе и внутренними органами, расслабление. Достигнув парения, оставайтесь в нём и поддерживайте парение вдохом, и выдохом. Во время этого упражнения в организме на сутки устанавливается первородный состав в идеальном соотношении кислорода и углекислого газа. Некоторые дети интуитивно во время сна накрываются одеялом с головой для этого же эффекта.
Вы достигли совершенства в искусстве быть здоровым. Есть у меня наработка при окончании практики кисти рук перед грудью в зацеп, и сохраняя ровное дыхание тяните, что есть силы, при наступлении тряски от перенапряжения — держитесь 4 — 5 секунд, и отдыхаете. Тоже действие, только ладонь в ладонь и сжатие. Рекомендую при болезни сердечнососудистой системы в любой её стадии.
Немного о старческой коже и животе. О животе, об омоложении много написано, делать, что то, для этого нужен характер. Заканчивайте набивать желудок в 15 00. И делайте это через день.
Стопроцентный результат. О старческой коже. Начните растягивать с грудной её части к шее и по лицу. Терять вам нечего.
Начинайте тянуть до наступления слабой боли, заканчивая лобовой частью. После процедуры, вотрите внутренний не топлёный свиной жир, предварительно растолчённый, или пропущенный через мясорубку. Если нет аллергии на мёд, то с добавлением 5 г. На 50 гр.
Жира. Большего количества не приготовляйте. Маленькая история о внутреннем жире. Внутренний свиной жир регенерирует ткани, как уж они до этого додумались, я не искал, а вот хирург из глубинки России рискнул и восстановил кисть руки тракториста, сплющенную колесом по его не осмотрительности при ремонте.
Он, с его согласия, разрезал живот и руку его погрузил в жир в полости живота. Кисть руки вернулась в прежнее состояние. Попробуйте на себе. Ступни, суставы, потерянные волосы на голове, кожа и далее.
Прошу не умничать и читать в любую минуту — ведь на кону Ваше здоровье и счастливая Жизнь. Крепись душа – Так много на тебя свалилось
И не сгори дотла –
Меня покинув. (Ваше имя) Борька, Борька — молодец, Борька, Борька — молодец! Всем болезням — даже старости – писец. На слове писец, топните ногой и кулаком утвердите ваше повеление, будьте подвижны, нагнетайте ненависть и злость.
Мозг вас поймёт, и до Бога дойдёт, и защита придёт. Настрои – утверждения. Я, любовь – любовью бога исцеляюсь и врачуюсь, молодею и росту – костно мышечными тканями, позвонками, позвонками, межпозвоночными дисками прирастаю, прирастаю, прирастаю и росту. (добавляете свой настрой для решение ваших проблем) Настрой – утверждение.
Борька, Борька, молодец — вместе с мозгом гениальным, вместе с генами от Бога, вместе с кровушкой моею, вместе с детородным телом, на ногах — лёгкой походкой, при душе нашей народной, с боевою головою, в колыбели мирозданья – аурой мне богом данной — от нас вместе — всем болезням, и старенью, невезенью, от нас вместе – был, и будет, утвердительный — писец. И от Папы и от Бога, и с душой и оберегом – лет за двести с оберегом меня Мама родила – с умом ясным, прекрасны, меня Мама родила. Все таланты мои в мозге – новорожденным ребёнком, все таланты мои в теле – я росту и молодею, все таланты мои в деле – я успешный и прилежный, дело выбрал по плечу, и по таланту..
Из свободного доступа. Масару Эмото говорит в своем отчете: «Мы проводили этот эксперимент, основываясь на идее, что даже когда стоит один и тот же телевизор, различные программы изменяют результат. Делая так, даже дистиллированная вода без этикетки «Любовь, Благодарность» на ней, показала нам красивый кристалл». После просмотра всех этих фотографий, для нас не трудно сделать следующий вывод: вне зависимости от того, было ли показано письмо, музыка или телевизионная программа, вода показывает невероятную способность улавливать определенные послания, спрятанные за поверхностными формами или даже отличать их моральный уровень.
Как мы можем понять духовную мистерию, которую вода проявила здесь? Результаты экспериментов, которые представлены здесь, дают нам ясно понять, что вода имеет жизнь, и что она способна отличать добро от зла. Эта духовность не только присуща воде, а может быть найдена также и в других материях. Вышеприведенный эксперимент ясно продемонстрировал, что все материи, включая кристаллы воды, способны отличать, доброе от злого человека, и это доказательство божественности воды, и её доступности и взаимопониманию нами с добрыми намерениями и поступками.
Еще одна тайна воды. Эксперименты с сознанием IHM так же провела серию экспериментов, которые показывают, что вода имеет способность отражать сознание людей и может быть изменена этим сознанием. В отчете этого эксперимента, доктор Эмото пишет: «Сейчас, мы проводим интересный эксперимент, изучая реакцию воды на музыку, язык и имена. И наша попытка увидеть реакцию воды на язык, дала отличные результаты, как мы и ожидали.
С результатами этих экспериментов, мы были способны прийти к теории, что сообщения могут передаваться через «формы», такие как слова и картинки. Хотя мы и не ожидали, что кристаллы покажут такие драматические и ясные изменения. Мы осознали, что вода хранит и передает сообщения. Поэтому, мы не могли сопротивляться, чтобы войти в теорию человеческого сознания.
Мы хотели выяснить, к какому виду изменений может привести мысль». Слово — лечит, врачует, убивает и даже воскрешает. Настрой утверждение. Приступим к Воссоединению — Мысли – Слова и Живой Воды в гармонию жизни.
Госпожа Водица! С любовью и благодарностью, обращаюсь к тебе и прошу тебя, одари, пожалуйста, моё детородное тело — долголетием с оберёгом. Спасибо тебе Госпожа Водица, с любовью и благодарностью к тебе, радость моя. Госпожа Водица!
С любовью и благодарностью, обращаюсь к тебе и прошу тебя, одари, мою иммунную систему Антителами от болезнетворных вирусов, существующих и грядущих. Спасибо тебе Госпожа Водица, с любовью и благодарностью к тебе, радость моя. Госпожа Водица! С любовью и благодарностью, обращаюсь к тебе и прошу тебя, одари мою иммунную систему Антителами от болезнетворных микробов — существующих и грядущих.
— Спасибо тебе Госпожа Водица, с любовью и благодарностью к тебе, радость моя, Госпожа водица. Исходя, из прочитанного обозрения и осмысленного вами, поступите следующим образом. Стеклянная емкость, чистая вода. На банку предварительно закрепляете текст, написанный собственноручно о взаимодействии с водой и с вашей просьбой и благодарностью.
Принимать на голодный желудок 50 грамм. После чего долить, чтобы текст не оголялся. Утверждения. Настрои – утверждения.
Я, любовь – любовь у Бога, я любовь — любовью Бога, исцеляюсь и врачуюсь, молодею и росту – костно мышечными тканями, позвонками, позвонками, межпозвоночными дисками прирастаю, прирастаю, прирастаю и росту. (добавляете свой настрой для решение ваших проблем) В 1633 году баварская деревня в коммуне Обераммергау дала обещание Богу. В то время бушевала эпидемия бубонной чумы. В альпийском городе умер каждый четвёртый житель.
Городской совет Обераммергау вместе с выжившими жителями пришли в церковь, чтобы попросить Бога избавить их от бедствия. Взамен пообещали у алтаря, что каждые 10 лет будут ставить так называемую страстную пьесу, в которой изображаются последние недели жизни Христа, его распятие и воскрешение. В этой старой регистрационной книге в кожаном переплёте записаны имена жертв эпидемии XVII века. Согласно ней, после данного обещания смерти прекратились.
С тех пор традиция постановки пьесы продолжается. Удивительно, но пока в этой деревне не зарегистрировали ни одного случая заболевания каронавирусом. В XVI и XVII столетиях страстные пьесы ставили в Германии повсеместно. Но только в этой деревушке традиция сохранилась до наших дней.
Местные жители даже время исчисляют не годами, а десятилетиями, отталкиваясь от года, когда была поставлено представление. Для представления даже построили новый театр на 4400 мест. Участвовать в постановке разрешается только тем, кто прожил здесь не менее 20 последних лет. В целом задействована половина из пятитысячного населения деревни.
Парики и накладные бороды не разрешаются, поэтому мужчины и женщины начинают отращивать волосы и бороды и усы за год до выступления. 42-я страстная пьеса была запланирована на 16 мая этого года. Однако в прошлом месяце из-за каронавируса её отложили на два года. СКРЫТЬ
Этот феномен, надо осмысливать постоянно, вчитываться. Практика и новый опыт поможет достичь сути. Но то, что Бог и Социум, и Личность, представитель Бога вода на планете Земля, или это сам Бог, своей частицей, вовлечены в одну материю жизни и живут по одним законам разумного сценария, это однозначно. PS.
Георкий Николаевич Сытин на академическом уравне поднял Советскую науку об омоложении и долголетии, предвосхитил будущее в работах — Помоги себе сам, ведь он утверждал, что направление заданное им позволит жить и до 1000 и даже дольше, а я добавил инструменты практики, сделал открытие и вошел в реальное будущее для себя самого, и для всех Вас. Делайте, как я, и у вас тоже всё получиться. Из свободного доступа. Эти упражнения, разработанные изначально для военных лётчиков, помогут быстро расслабиться в любой ситуации.
Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время, второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки во время полётов. Военные пригласили известного спортивного тренера Бада Уинтера, чтобы он создал систему упражнений для релаксации. Она оказалась настолько успешной, что Уинтер применял её и после войны со спортсменами.
Суть в том, чтобы сначала расслабиться физически, а потом ментально. Эти упражнения помогали справляться, как с боевым стрессом, так и с волнением перед соревнованиями. Они применимы и в обычной жизни, полной тревог и хронической усталости. Расслабьтесь физически
Откиньтесь на спинку стула и поставьте ступни на пол. Разведите колени, руки расслабленно положите на бёдра. Закройте глаза и опустите подбородок на грудь. Дышите медленно, глубоко и размеренно.
Расправьте морщины на лбу. Представьте, как расслабляется кожа головы. Расслабьте челюсть, пусть рот приоткроется, как у рыбы. Теперь расслабьте мышцы лица.
Затем язык и губы. Расслабьте мышцы, которые контролируют глаза. Дайте им обмякнуть в глазницах. Дышите медленно.
Опустите плечи как можно ниже. Даже если вам кажется, что они уже опущены, опустите их ещё. Вы почувствовали, как расслабляются мышцы шеи? Постарайтесь расслабить их ещё больше.
Теперь расслабьте грудную клетку. Сделайте глубокий вдох. Задержите его. Выдохните и отпустите с выдохом всё напряжение.
Дайте грудной клетке упасть. Представьте, что вы большой и тяжёлый комок на стуле, похожий на медузу. Дышите медленно. С каждым выдохом отпускайте напряжение.
Перейдите к рукам. Прикажите правому предплечью расслабиться, обмякнуть. Затем кисти и пальцам. Рука должна казаться вам мёртвым грузом, лежащим на бедре.
Повторите процесс с левой рукой. Всё время медленно дышите. Верхняя часть туловища теперь расслаблена. Вам хорошо.
Вас заполняет ощущение тепла и комфорта. Переходите к ногам. Расслабьте мышцы правого бедра. Представьте, что плоть просто свисает с костей.
Повторите то же самое с мышцами икр, щиколоток и ступней. Скажите себе, что в правой ноге вообще нет костей. Это просто вялый тяжёлый груз, стоящий на полу. Проделайте то же самое с левой ногой.
Сейчас всё ваше тело полностью расслаблено. Сделайте три глубоких вдоха и с каждым выдохом отпускайте накопившееся напряжение. Если вам сложно расслабить какую-то часть тела, сначала напрягитесь. После этого легче почувствовать, как она расслабляется.
Расслабьтесь ментально
После того как вы расслабились физически, достаточно всего десять секунд не думать ни о чём. Тогда вы заснёте. Главное — приостановить постоянный поток мыслей. И не перебирать в голове сожаления, тревоги и проблемы.
Особенно важно не думать о движении. Эксперименты Уинтера с прикреплением к телу электродов показали, что мышцы сокращаются, когда мы просто думаем о каком-то действии. Это подтверждают и современные исследования. The power of the mind: the cortex as a critical determinant of muscle strength/weakness.
. Когда вы хотите заснуть, думайте о чём-то максимально спокойном. Уинтер предлагал три варианта. Выберите один из них.
Если он не помогает, переходите к следующему. Представьте, что на улице тёплый весенний день. Вы лежите на дне лодки, которая покачивается на спокойных водах озера. Вы смотрите на голубое небо над головой и плывущие по нему облака.
Не давайте другим мыслям вас отвлечь. Сконцентрируйтесь на этой картинке и старайтесь получить от неё удовольствие. Представьте, что вы лежите в огромном чёрном гамаке. Со всех сторон вас окружает темнота.
Десять секунд повторяйте слова «не думай, не думай, не думай». Старайтесь не впускать в голову другие мысли. После шести недель тренировок 96% пилотов научились засыпать за две минуты в любом месте, в том числе под звуки боевого обстрела. Им удавалось задремать, даже если они пили кофе, хотя кофеин затрудняет засыпание.
Эти упражнения универсальны. Используйте только часть для физического расслабления, когда испытываете стресс. А если хотите заснуть, дополните их техниками ментального расслабления. Попробуйте заснуть, если у вас выдалось пять минут в транспорте, очереди или в перерыве на работе.
Даже такой короткий отдых освежит вас и сделает бодрее. Здоровья и благополучия. Автор.